Bekende overgangsverschijnselen zoals nachtelijk transpireren, opvliegers en stemmingswisselingen zijn erg vervelend. Hoe kom je nu een beetje goed die overgang door. Wat kun je er zelf aan doen? Is er sowieso iets aan te doen?

Hetty Crèvecoeur; gezondheidsdeskundige bij o.a. RTL Live legt het uit. Bekijk hieronder het filmpje en de uitleg van Hetty voor RTL Live.

Samenvattend geeft Hetty de volgende tips bij de overgang aan:

  1. Genoeg bewegen & en gezond eten; Hierdoor kom je letterlijk en figuurlijk lekkerder in je vel te zitten.
  2. Vermijd bepaalde voedingsstoffen zoals; alcohol, hete dranken, pittige kruiden zoals peper kunnen de opvliegers verergeren.
  3. Let op invloeden van buitenaf; door de afname van oestrogeen word je huid droger. Pas extra op met de zon en bescherm je huid met een goede zonnebrand en zet een bril op.
  4. Gebruik een voedingssupplement met rode klaver; Rode klaver is een natuurlijke vorm van oestrogeen die je oestrogeenspiegel kan aanvullen.
  5. Deel je gevoelens; Het lucht je op om te merken dat je niet de enige bent met die vervelende overgangsverschijnselen.
rodeklaver-icon
    Linda is nog geen 40 wanneer zij te maken krijgt met de overgang - Promensil met rode klaverBosje rode klaver - Promensil bij de overgangAstrid is in de overgang - Promensil met rode klaver helpt bij de overgangClaudia (46 jaar) heeft te maken met de overgangThea is 55 jaar en heeft veel te maken met opvliegers - Promensil bij de overgangRodeklaver (natuurlijke oestrogeen) bij de overgang - Promensil bij overgangsverschijnselen
  • Wat was ik blij om mezelf weer te kunnen zijn!

    Mijn eerste aanraking met de overgang was al op 'jonge' leeftijd. De veertig had ik nog niet eens aangetikt. Achteraf gezien was het alleen maar logisch. Door diverse strubbelingen op hormonaal niveau viel te concluderen dat het oestrogeenniveau in mijn lichaam al heel lang niet in orde was. Het begon met nachtelijk transpireren en een onrustig gevoel. Een paar keer per maand. Daar kwam het emotioneel uit balans zijn bij. De bekende opvliegers volgden snel. Promensil Original bood uitkomt. Ik voel me weer mezelf!
    Linda (40 jaar)
  • Sinds ik Promensil gebruik slaap ik een stuk rustiger en heb ik minder opvliegers

    Gestart met Promensil omdat er een ‘Niet goed, geld terug’ garantie was. Ik vind het namelijk best prijzig, maar wilde het toch proberen op advies van de drogist. Ik gebruik Promensil Extra Sterk nu 3 maanden en mijn overgangsverschijnselen (vooral opvliegers en een beroerde nachtrust) zijn een stuk minder geworden. Ik blijf Promensil gebruiken en ik hoop dat mijn klachten nog minder worden en misschien wel helemaal verdwijnen.
    Wil (55 jaar)
  • Uiteindelijk moest ik er ook aan geloven... de opvliegers!

    Het beheerste mijn hele dagindeling. Omdat ik al bekend was bij de huisarts met hormonale ongemakken heeft hij me meteen doorgestuurd naar een overgangsconsulente. Hij had wel door dat er meer aan de hand was dan bijvoorbeeld PMS. Wat een verademing was het om begrepen te worden bij de overgangsconsulente. Ik ben diezelfde dag gestart met Promensil Extra Serkt met rode klaver, wat zij had aangeraden. Hierdoor werd het oestrogeenniveau op een natuurlijke manier aangevuld. Wat was ik blij om mezelf weer te herkennen!
    Marianne (52 jaar)
  • Ik heb al van alles geprobeerd

    Toen ik aan het eind van mijn menstruatieperiode zat gebruikte ik een paar jaar Promensil en dat beviel goed. Nu ik ruim 4 jaar verder ben zonder menstruatie, heb ik me door iedereen laten adviseren en verschillende middelen uitgeprobeerd maar niets hielp. Ik ben nu weer ruim een week terug bij de Promensil en ik hoop dat dit product weer gaat werken zoals tijdens eerdere ervaring. Ik eet ook erg gezond, alles biologisch veel groenten en fruit, minstens 2 maal per week vis, weinig tot geen vlees. veel volkorenproducten, geen suiker, 2 eieren per week, geen chocolade en zo kan ik nog wel even doorgaan. Misschien zit het tussen mijn oren dat Promensil helpt, maar dan hebben mijn oren de juiste keus gemaakt.
    Astrid (54 jaar)
  • Ik was klaar met de hormoonpillen en wilde een natuurlijk alternatief voor mijn opvliegers

    Mijn overgangsverschijnselen bestaan voornamelijk uit opvliegers overdag, maar ook ’s nachts. Ik werd er ’s nachts ook echt wakker van, om gek van te worden. Ik ben naar de huisarts geweest en een tijdlang heb ik een geneesmiddel gebruikt op basis van hormonen. Niet echt mijn ding al die extra hormonen. Deze medicijnen voor overgangsverschijnselen werkten op zich wel, alleen slik ik daarnaast nog heftige medicijnen voor mijn depressie. Daar voelde ik me niet prettig bij en ben op zoek gegaan naar een alternatief. Zo kwam ik bij het natuurlijke voedingssupplement Promensil uit.
    Claudia (46 jaar)
  • Uiteindelijk kwam ik via via bij een overgangsconsulente terecht

    Al een jaar lang was ik me tegen die vervelende opvliegers aan het verzetten. Ik wist dat ze bij de overgang hoorde. Toch was dat een van de overgangsverschijnselen waar ik me maar niet overheen kon zetten. Met name die onregelmatigheid waarmee ze zich aandiende vond ik vervelend. Ze overvielen me iedere keer. Geen touw aan vast te knopen. Ze komen ook nooit gelegen. Ik vond het gênant en was er helemaal klaar mee. Hoe harder ik me er tegen verzette, hoe heftiger ze werden leek het wel. Uiteindelijk kwam ik via via bij een overgangsconsulente terecht. Na een intakegesprek kreeg ik direct wat tips mee qua voeding en bewegen. Diverse gesprekken volgden en op advies van haar ben ik Promensil Extra Sterk gaan gebruiken. Na een week of tien begon ik te merken dat mijn hormonen langzaam weer in balans kwamen. Heel af en toe heb ik nog een opvlieger, dat heeft dan meestal te maken met mijn stressvolle baan. Maar die kan ik aan!
    Thea (55 jaar)
  • Hormoonpillen van de drogist werkten niet, Promensil wel

    Ik zit al enige tijd in de overgang en heb verschillende pillen van de drogist gebruikt. Ik ben ook wel eens bij de huisarts geweest maar ik wilde geen hormoonpillen gebruiken. Toen heb ik verschillende middelen van de drogist gebruikt die eigenlijk niet hielpen. Een vriendin vertelde over Promensil (zij had het weer op advies van een overgangsconsulenten in het ziekenhuis) en ik dacht die probeer ik ook maar. Met resultaat, ik ben zo goed als verlost van mijn overgangsverschijnselen, op een enkele opvlieger na.
    Marja (48 jaar)
  • Echt een fijn idee dat ik daarmee iets extra's kan betekenen voor mijn lichaam

    Toen ik in de overgang kwam ben ik meteen Promensil gaan gebruiken. Nu ben ik in de laatste fase van de overgang. Heb ik nauwelijks nog te maken met opvliegers en nachtelijk zweten. Wel ben ik op aangeven van mijn overgangsconsulente alvast overgestapt naar de Promensil Post Menopauze. Door de toevoeging van extra calcium en vitamine D3 ondersteunt dit mijn botten en bloedvaten. Echt een fijn idee dat ik daarmee iets extra's kan betekenen voor mijn lichaam.
    Toos (59 jaar)
  • De overgang en de opvliegers waar ik last van had beïnvloeden mijn leven nu helemaal niet meer!

    Een natuurlijk middel die me zou helpen de opvliegers onder controle te krijgen? Het klonk goed! Een vriendin van mij attendeerde me op Promensil. Ik ben gestart met de Promensil Original, maar doordat mijn hormoonhuishouding zodanig van slag was, ben ik na twee maanden overgestapt op de Promensil Extra Sterk. De Promensil Extra Sterk bevalt mij erg goed en deze blijft ik gebruiken. Ik heb nu nog maar een enkele keer last van opvliegers overdag. Voorheen waren dat er tientallen. Ook het nachtelijk transpireren, die mij voorheen nog wakker hielden, zijn aanzienlijk verminderd. Alleen soms bij het in slaap vallen nog. Wat een verademing dat ik ’s nachts weer vrij ben van het nachtzweten en kan lekker doorslapen.
    Ria (55 jaar)